Nieprzyzwoicie zdrowe słodkości – Anna Reguła i Kinga Syposz

Poznajcie książkę „Nieprzyzwoicie zdrowe słodkości”, dzięki której przekonacie się, że zdrowy tryb życia nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności kulinarnych!

Zdrowy styl życia nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności kulinarnych. Książka zawiera 100 propozycji dla wszystkich, którzy chcą się cieszyć słodkościami, sięgając po te pełne wartości odżywczych. Dzięki podanej kaloryczności i rozpisanym makroskładnikom wiele przepisów można traktować jako samodzielne posiłki w zbilansowanej diecie. Autorki dowodzą, że pieczenie jest zabawą, a każda decyzja o zwiększeniu ilości błonnika w deserze, dodanie słodzika zamiast cukru czy też wybranie serka wiejskiego zamiast tłustego sera twarogowego to już ważny krok ku budowaniu zdrowych nawyków. Nie trzeba być idealnym, żeby osiągać efekty, warto skupić się na świadomych zmianach, które zostaną na dłużej i staną się rutyną

nieprzyzwoicie zdrowe słodkości zdrowe słodycze recenzja książki


W książce znajdziecie przepisy na słodkości w nieco zdrowszej wersji, pełne wartości odżywczych z podaną kalorycznością oraz makroskładnikami. Owszem, zawarte w książce przepisy umożliwiają przygotowanie zdrowszych wersji słodyczy, ale będą one dla nas zdrowe tylko pod warunkiem, że zachowamy umiar. Wszystko zależy od wielkości porcji i częstotliwości spożywania.

nieprzyzwoicie zdrowe słodycze


W książce znajdziemy ponad 100 przepisów z podziałem na następujące rozdziały:

Słodkości proste i szybkie
Tarty, tartaletki, minidesery
Desery w słoiczkach i lody
Ciasteczka i drobne smakołyki
Serniki, torty, torciki

Pierwszy w oko wpadł mi przepis na trufle śliwkowe z tahini i czekoladą. Robiłam je już dwa razy bo wszystkim bardzo posmakowały. Wkrótce podzielę się z Wami przepisem. Jeżeli macie ochotę na więcej odsyłam do lektury książki „Nieprzyzwoicie zdrowe słodkości” Anna Reguła i Kinga Syposz


Dziękuję wydawnictwu Publicat za udostępnienie egzemplarza recenzenckiego.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *