Koktajl szpinakowy z kumkwatami. Zielone koktajle - bomba witamin i składników mineralnych

Zielony koktajl to bomba witamin i składników mineralnych. Zawarte w tym koktajlu owoce i szpinak to doskonałe źródło witaminy C, która wzmacnia odporność.

Żeby uzyskać gładki w konsystencji napój na początku miksowania wlewamy niewielką ilość wody i kostki lodu. Dzięki temu uzyskamy dobrze zmiksowaną pulpę, którą w drugim etapie miksowania uzupełniamy wodą.

SKŁADNIKI

• 100 g świeżego szpinaku
• 50 g kumkwatów
• 1/2 awokado
• 200 ml wody + 200 ml wody
• szklanka kostek lodu
• 100 ml soku z pomarańczy (lub miąższu pomarańczy)

WYKONANIE

Wszystkie składniki myjemy i obsuszamy. Owoce kumkwata przekrawamy na pół i wyjmujemy pestki. Do kielicha miksującego wkładamy liście szpinaku, kumkwaty razem ze skórką, miąższ awokado, kostki lodu i wlewamy 200 ml wody. Całość miksujemy na gładki koktajl. Dolewamy pozostałe 200 ml wody, sok z pomarańczy, 3 sekundy miksujemy i ... na zdrowie!

Zobacz również

Koktajl z jagodą kamczacką, szpinakiem i miętą

Bułeczki drożdżowe z ricottą, pomarańczami i kruszonką

Odwrócone ciasto z jabłkami w karmelu - ciasto jabłkowe z karmelem

Cytrusowy drink na wodzie kokosowej z miętą i nasionami chia

Komentarze