Zielone koktajle - jagoda kamczacka, szpinak i mięta. Koktajl z jagodą kamczacką, szpinakiem i miętą

Jagoda kamczacka to samo zdrowie. Zawiera substancje zwalczające wolne rodniki, witaminę C, A oraz żelazo, jod i miedź.

Zmiksowana jagoda kamczacka w połączeniu z liśćmi szpinaku i mięty to zdrowy, dość kwaśny i orzeźwiający napój.

SKŁADNIKI

• szklanka owoców jagody kamczackiej świeżych lub mrożonych
• 2 garście szpinaku
• kilka listków mięty
• 200 ml wody + dodatkowa porcja wg uznania
• szklanka kostek lodu

WYKONANIE

1. Liście szpinaku i mięty myjemy i obsuszamy, polecam wirówkę do sałaty.
2. Świeżą jagodę kamczacką przepłukujemy na sitku, mrożoną wrzucamy od razu do miskowania.
3. Do kielich miksującego wkładamy szpinak, miętę, jagody kamczackie (mrożonych nie rozmrażamy).
4. Dodajemy kostki lodu i dolewamy 200 ml wody.
5. Całość miksujemy na gładki koktajl. Uzupełniamy wodą, tyle, aż uzyskamy najbardziej odpowiadającą nam konsystencję i ponownie krótko miksujemy.

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zobacz również

Komentarze