Zielone lody i smoothie - awokado, banan, winogrona, sok z limonki, mięta. Lody czy koktajl? Domowe zdrowe lody lub pyszny zielony koktajl. Wegański deser z 5 składników

Lody czy koktajl? Domowe zdrowe lody lub pyszny zielony koktajl. Wegański deser z 5 składników

Zielone lody z tego przepisu są orzeźwiające i zdrowe. Składają się tylko z 5 składników i do ich przygotowania nie potrzebujemy maszyny do lodów! Są wegańskie i surowe, więc sprawdzą się również w diecie raw food. Wystarczy kilka minut, aby połączyć wszystkie składniki, potem tylko zamrozić i uzbroić się w cierpliwość.

Przygotowanie zielonych lodów i smoothie z awokado, banana, winogron, soku z limonki i mięty to doskonały sposób na stworzenie zdrowego, wegańskiego deseru. Te lody i smoothie są idealne na upalne dni, kiedy potrzebujesz czegoś chłodzącego i pełnego energii. Możesz wybierać między kremowym smoothie a orzeźwiającymi lodami, w zależności od nastroju i okazji.

SKŁADNIKI na 8 porcji - foremki o pojemności 50 ml każda

• 1 dojrzałe awokado
• 1 dojrzały banan
• sok z 1 limonki
• 10 lisków mięty
• 200 g zielonych winogron, słodkich bezpestkowych
• (opcjonalnie - czekoladowa posypka)

WYKONANIE

1. Winogrona, miąższ z awokado i banana, liście mięty i sok z limony zmiksuj na gładki i kremowy mus.
2. Możesz go teraz wypić lub przygotować lody.
3. Wybierasz lody? Wypełnij masą foremki do lodów, udekoruj posypką czekoladową, włóż patyczek i wstaw do zamrażarki.
4. Aby w pełni delektować się smakiem i kremową konsystencją lodów, wyjmij je z zamrażarki na około 10 minut przed podaniem.

PORADY I WSKAZÓWKI

• Aby uzyskać najlepszy smak i teksturę, wybieraj dojrzałe awokado i banany. Dojrzałe owoce są naturalnie słodsze, co pozwala uniknąć dodawania dodatkowych słodzików.
• Jeśli zdecydujesz się na lody, pamiętaj, aby dobrze ubić masę przed zamrożeniem, co pomoże uniknąć powstawania kryształków lodu i zachować kremową konsystencję.
• Możesz użyć foremek do lodów o różnych kształtach, aby nadać deserowi bardziej zabawny i atrakcyjny wygląd.
• Posypka czekoladowa jest opcjonalna, ale dodaje przyjemnego kontrastu do zielonego koloru lodów. Możesz także eksperymentować z innymi dodatkami, takimi jak wiórki kokosowe lub orzechy, które dodadzą deserowi chrupkości i dodatkowych wartości odżywczych.
• Lody wyjmij z zamrażarki na około 10 minut przed podaniem, aby uzyskały idealną konsystencję. Smoothie podawaj natychmiast po przygotowaniu, aby cieszyć się jego świeżością i orzeźwiającym smakiem.

Zobacz również

Komentarze