OWSIANKA Z PŁATKAMI 5 ZBÓŻ, Z BORÓWKAMI AMERYKAŃSKIMI I OWOCEM KAKI (Persymoną)
Płatki "5 zbóż" to gotowa mieszanka, którą można nabyć w sklepie. Gdyby okazało się jednak , że jest problem z zakupem, podajemy proporcje tej mieszanki:
płatki owsiane 20%, płatki jęczmienne 20%, płatki orkiszowe 20%, płatki żytnie 20%, płatki pszenne 20%.
SKŁADNIKI
6 łyżek płatków 5 zbóż
300ml wody
100ml mleka
garść borówek amerykańskich
1 sztuka kaki (persymona)
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżka syropu klonowego
WYKONANIE
Kaki obieramy i kroimy w kostkę, cząstki, kawałki, tak jak lubimy :-)
Płatki zalewamy wodą i gotujemy na wolnym ogniu przez około 15 minut . Po tym czasie, gdy płatki zmiękną, a wody ubędzie * dolewamy mleko i gotujemy jeszcze 5 minut.
*Jeśli konsystencja jest dla nas za gęsta uzupełniamy wodą lub mlekiem.
Pod koniec gotowania wrzucamy borówki, delikatnie mieszamy, ściągamy z palnika i dodajemy kaki. mieszamy i przekładamy całość do miseczki.
Posypujemy cynamonem i polewamy syropem klonowym.
Szybko, smacznie i zdrowo!!!
Dodaj komentarz
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.