Owsianka z płatkami 5 zbóż, z borówkami amerykańskimi i owocem kaki (Persymoną).

Płatki "5 zbóż" to gotowa mieszanka, którą można nabyć w sklepie. Gdyby okazało się jednak , że jest problem z zakupem, podajemy proporcje tej mieszanki:

płatki owsiane 20%, płatki jęczmienne 20%, płatki orkiszowe 20%, płatki żytnie 20%, płatki pszenne 20%.

Owsianka na śniadanie lub deser. Szybko, smacznie i zdrowo!

SKŁADNIKI

• 6 łyżek płatków 5 zbóż
• 300 ml wody
• 100 ml mleka
• garść borówek amerykańskich
• 1 kaki (persymona)
• 1 łyżeczka cynamonu
• 1 łyżka syropu klonowego

WYKONANIE

1. Kaki obierz i pokrój w kostkę lub cząstki, kawałki, tak jak lubisz.
2. Płatki zalej wodą i gotuj na wolnym ogniu przez około 5 minut.
3. Po tym czasie, gdy płatki zmiękną dolej mleko i gotuj jeszcze 5 minut.
4. Pod koniec gotowania wrzuć borówki, delikatnie mieszamy, zdejmij z palnika.
5. Dodaj kaki, wymieszaj i przełóż całość do miseczki.
6. Posyp cynamonem i polej syropem klonowym.
7. Podawaj na ciepło lub zimno

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zobacz również

Komentarze