Lody czy koktajl? Domowe zdrowe lody lub pyszny zielony koktajl. Wegański deser z 5 składników

Zielone lody z tego przepisu są orzeźwiające i zdrowe. Składają się tylko z 5 składników i do ich przygotowania nie potrzebujemy  maszyny do lodów! Są wegańskie i surowe, więc sprawdzą się w diecie raw food.

Wystarczy kilka minut, aby połączyć wszystkie składniki, potem tylko zamrozić i ... uzbroić się w cierpliwość.


Po połączeniu składników otrzymujemy kremowe smoothie. Możemy podwoić ilość składników i część zamrozić na lody, a resztę wypić. Tym sposobem, za jednym miksowaniem mamy dwa desery.

Składniki na 8 porcji (foremki  o pojemności 50 ml każda)

  • 1 dojrzałe awokado
  • 1 dojrzały banan
  • sok z 1 limonki
  • 10 lisków mięty
  • 200 g zielonych winogron, słodkich bezpestkowych
  • (opcjonalnie - czekoladowa posypka)

Wykonanie

  1. Winogrona, miąższ z awokado i banana, liście mięty i sok z limony miksujemy na gładki i kremowy mus. Możemy go wypić lub przygotować lody.
  2. Masą wypełniamy foremki do lodów, dekorujemy posypką czekoladową, wtykamy patyczek i mrozimy.
  3. Aby w pełni delektować się smakiem i kremową konsystencją lodów, warto wyjąć  je z zamrażarki na około 10 minut przed podaniem.

Zobacz również

Deser z tapioki, mleka kokosowego i mango

deser-z-tapioki-mleka-kokosowego-i-mango

Domowe lody z mango i marakui

domowe-lody-z-mango-i-marakui

Mus z awokado z wodą kokosową, miętą i czekoladą

mus-z-awokado-z-woda-z-kokosa-mieta-i-czekolada

Domowe lody z truskawek i mango z mascarpone

domowe-lody-z-truskawek-i-mango-z-mascarpone

Komentarze

Lamarida 2017-06-09 11:41:20

Ależ pysznie wyglądają!! Koniecznie muszę je wypróbować :)

Odpowiedz

TajemniceSmaku 2017-06-10 11:33:27

Zachęcam, są orzeźwiące, nie za słodkie i zdrowe 🙂

Odpowiedz

Fitsweet.me 2017-06-09 13:23:08

Bardzo przyjemny zestaw smaków

Odpowiedz

TajemniceSmaku 2017-06-10 11:37:54

Przyjemny, smaczny i zdrowy 😉 Dziękuję i pozdrawiam

Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.