Śniadanie w 15 minut? Tak, szybko i zdrowo!
Płatki owsiane wymieszane z jogurtem naturalnym, z owocami, orzechami, na koniec polane miodem... mniam. To najszybsze, najłatwiejsze i najzdrowsze śniadanie!
Przepis może banalny, ale zdrowy, super szybki, a kiedy nam bardzo zależy na czasie płatki z jogurtem możemy wymieszać wieczorem, a owoce, orzechy i miód dodać rano.
W przepisie składniki na 1 porcję.
Składniki
4 łyżki płatków wielozbożowych "5 zbóż" lub zwykłych płatków owsianych
kubek (150 - 200 ml) jogurtu naturalnego
1 łyżka posiekanych orzechów laskowych
1 sztuka kiwi
1 łyżka borówek amerykańskich
1 łyżka płynnego miodu
Wykonanie
W miseczce mieszamy płatki z jogurtem i odstawiamy na około 15 minut. Po tym czasie płatki powinny zmięknąć.
Do płatków w jogurcie dodajemy obrane i pokrojone w plasterki kiwi, borówki, całość posypujemy posiekanymi orzechami i polewamy płynnym miodem.
Smacznego i na zdrowie!
Tagi
orzechyborówkipłatkikiwijogurtmiódprzepisy z borówkamiprzepisy z kiwiprzepisy z jogurtemfitpłatki owsianepomysł na śniadanieprzepis na zdrowe śniadanieorzechy laskoweowsiankaZobacz również
Jabłkowa granola z żurawiną, orzechami...
Mus z mango z orzechami nerkowca, jogurtem i quinoa
Słoik z musem z orzechów brazylijskich z figami i borówkami
Domowa granola z kakao, miodem, olejem kokosowym...
Dodaj komentarz
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.