Ukryj menu
Boże Narodzenie

Idealne potrawy na

Boże Narodzenie

Nocna owsianka na soku jabłkowym z rabarbarem

Zdrowe, smaczne i szybkie śniadanie. Nocna owsianka na jabłkowym soku z migdałami i z dodatkiem rabarbaru w miodzie

Szukasz pomysłu na zdrowe, smaczne i szybkie śniadanie?

Nocna owsianka na jabłkowym soku z dodatkiem rabarbaru w miodzie to idealne rozwiązanie! To prosty i pyszny pomysł i doskonały sposób na rozpoczęcie dnia daniem pełnym energii i zdrowych składników.

Jak przygotować nocną owsiankę?

Płatki owsiane, namoczone przez noc w soku jabłkowym, tworzą zdrową i pożywną bazę śniadaniową. To danie jest nie tylko niezwykle łatwe do przygotowania, ale także idealne dla osób, które rano mają mało czasu. Wieczorem wystarczy zalać płatki owsiane sokiem jabłkowym i wstawić do lodówki. Rano, po wyjęciu z lodówki, owsiankę można uzupełnić świeżymi lub karmelizowanymi w miodzie owocami, jogurtem, migdałami czy innymi ulubionymi dodatkami.


SKŁADNIKI

WYKONANIE

  1. Do miski lub słoika wsypujemy płatki owsiane, siemię lniane i zalewamy sokiem.
  2. Mieszamy i odstawiamy na noc do lodówki.
  3. Łodygę rabarbaru kroimy na kawałki i podgrzewamy chwilę na małym ogniu razem z miodem.
  4. Kiedy rabarbar lekko zmięknie zdejmujemy z palnika, studzimy i odstawiamy do lodówki.
  5. Rano owsiankę mieszamy, jeżeli stwierdzimy, że jest za gęsta rozcieńczamy, tak jak lubimy wodą lub sokiem jabłkowym.
  6. Na wierzch kładziemy jogurt naturalny, rabarbar w miodzie i posypujemy grubo posiekanymi migdałami.

PORADY I WSKAZÓWKI

  • Polecam płatki owsiane zwykłe lub górskie, takie mi najbardziej po nocnym namoczeniu smakują.
  • Błyskawiczne płatki bardzo szybko miękną i wchłaniają wodę, więc nie ma potrzeby moczyć ich przez noc.
  • Jeżeli użyjesz płatków błyskawiczny całe danie możesz przygotować w zaledwie 15 -20 minut.
  • Nocna owsianka na jabłkowym soku z dodatkiem rabarbaru w miodzie to prosty sposób na zdrowe i pyszne śniadanie. Dzięki temu przepisowi możesz cieszyć się pełnowartościowym posiłkiem bez zbędnego wysiłku. Wykorzystaj ten przepis, aby rozpocząć dzień z energią i dobrym samopoczuciem!

Idealne dodatki do nocnej owsianki

  • Świeże owoce - dodaj sezonowe owoce, takie jak truskawki, maliny czy borówki, aby zwiększyć wartość odżywczą i wzbogacić smak.
  • Orzechy i nasiona - Migdały, orzechy włoskie, nasiona chia czy siemię lniane to świetne źródła zdrowych tłuszczów i białka.
  • Jogurt - Naturalny jogurt dodaje kremowej konsystencji i dodatkowej porcji białka.

Kategorie

Śniadania

Zobacz również

Rabarbar i jabłka pod migdałowo owsianą kruszonką

rabarbar-i-jablka-pod-migdalowo-owsiana-kruszonka

Dyniowa granola z figami i cytryną, bez cukru

dyniowa-granola-z-figami-i-cytryna

Domowa granola z kakao, miodem, olejem kokosowym

domowa-granola-z-kakao-miodem-olejem-kokosowym

Rabarbarowe tartaletki z bezą i kremem rabarbarowy. Przepis na wiosenny deser

rabarbarowe-tartaletki-z-beza-i-kremem-rabarbarowy-przepis-na-wiosenny-deser

Komentarze

Blendman 2020-07-18 14:17:51

Wygląda rewelacyjnie :)

Odpowiedz

TajemniceSmaku 2020-07-21 22:02:25

Dziękuję 🙂

Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Możesz się zalogować, aby automatycznie wypełnić dane.

Szukaj

Instagram


© Copyright 2024 by Tajemnice Smaku. Wszelkie prawa zastrzeżone.