Jogurt naturalny, mus mango, kasza jaglana ekspandowana i świeże czarne porzeczki. Szybki przepis na pyszny i zdrowy deser lub śniadanie
Czarna porzeczka to skarbnica witamin i minerałów. Należy jednak pamiętać, że porzeczki poddane obróbce termicznej tracą dużo z tych drogocennych dla zdrowia dobroci i dlatego najkorzystniej jest je spożywać na surowo.
![](http://tajemnicesmaku.pl/wp-content/uploads/2017/07/deser-jogurt-mango-jaglana-czarna-porzeczka-595x866.jpg)
Korzystajmy z sezonu na czarną porzeczkę, przemycajmy ją do różnych dań, póki jest świeża. Później pozostają nam tylko soki, dżemy, nalewki... ewentualnie zamrożone owoce. Bardzo lubię mrozić owoce czarnej porzeczki, z których często potem przygotowuje kisiel, koktajle, kompoty, desery.
Ten deser, a czasem śniadanie, jest bardzo prosty w przygotowaniu. Nie wymaga żadnych specjalnych zabiegów, poza wykonaniem musu z mango. A smak? Wyjątkowy - kwaskowy jogurt z aksamitnym i słodkim musem mango, chrupiąca jaglanka i do tego cierpkawe i charakterne w smaku czarne porzeczki. Dzieje się!
Składniki na szklankę o pojemności 250 ml
- 150 ml jogurtu naturalnego
- 6 łyżek musu z mango
- 3 łyżki ekspandowanej jaglanki z miodem
- 5 łyżek owoców czarnej porzeczki
- Czarną porzeczkę myjemy, osuszamy i odszypułkowujemy.
- W szklance lub w słoiczku układamy warstwami:
- jogurt naturalny,
- mus z mango,
- kaszę jaglana z miodem, ekspandowaną,
- owoce czarnej porzeczki.
Tagi
śniadaniemangojogurtzdrowy deserkasza jaglana ekspandowanaczarne porzeczkijagłakasza jaglanadeser w słoikusezon na porzeczkiZobacz również
Słoik deserowy lub śniadaniowy z mango, granatem, marakują...
![sloik-deserowy-lub-sniadaniowy-z-mango-granatem-marakuja](http://tajemnicesmaku.pl/wp-content/uploads/2017/08/marakuja-kasza-jaglana-ricotta-matcha-granat-595x858.jpg)
Mus z czarnych jagód, jogurtu, chia z granolą
![mus-z-czarnych-jagod-jogurtu-chia-z-granola](http://tajemnicesmaku.pl/wp-content/uploads/2017/07/jagody-granola-jogurt-595x852.jpg)
Słoik z musem z orzechów brazylijskich z figami i borówkami
![sloik-z-musem-z-orzechow-brazylijskich-z-figami-i-borowkami](http://tajemnicesmaku.pl/wp-content/uploads/2017/05/Mus-z-orzechów-brazylijskich-z-figami-i-borówkami-595x858.jpg)
Śniadanie lub deser - jogurt z pieczonymi śliwkami i granolą
![sniadanie-lub-deser-jogurt-z-pieczonymi-sliwkami-i-granola](http://tajemnicesmaku.pl/wp-content/uploads/2019/10/pieczone-sliwki-jogurt-granola-595x858.jpg)
Dodaj komentarz
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.