Czarne porzeczki, banan, jogurt i woda kokosową - przepis na przepyszny i zdrowy napój, w sam raz na śniadanie
Podstawowa różnica między sokiem owocowym a koktajlem dotyczy błonnika. Jeżeli zależy nam na napoju treściwym, bogatym w błonnik stawiamy na koktajl.
Czarne porzeczki to owoce, które zawierają duże ilości witamin, szczególnie C i PP. Korzystnie wpływają na procesy przemiany materii i zwiększają odporność organizmu. W połączeniu z bananem, jogurtem, wodą kokosową otrzymamy przepyszny i zdrowy napój, który z powodzeniem zastąpi nam jeden z posiłków, np. drugie śniadanie.
SKŁADNIKI
WYKONANIE
- Banana obieramy ze skórki, wkładamy do blendera.
- Dodajemy, odszypułkowane porzeczki, jogurt, daktyle, mięte i kostki lodu.
- Miksujemy na gładką masę.
- Na koniec dodajemy wodę kokosową i powtórnie miksujemy, dosłownie kilka sekund.
- Pijemy od razu lub wstawiamy do lodówki na deser lub drugie śniadanie.
Kasia 2018-07-09 08:47:20
Piękny kolor...
A w środku samo dobro! :)
Odpowiedz
TajemniceSmaku 2018-07-10 22:02:50
Dobro i ... pyszno 😉
Odpowiedz
Pati 2018-07-13 17:56:32
Wspaniały napój!
Odpowiedz
TajemniceSmaku 2018-07-17 11:38:56
🙂 Polecam, jest bardzo smaczny 🙂
Odpowiedz
Dominika 2018-09-10 08:52:00
przepiękne zdjęcia <3
Odpowiedz
TajemniceSmaku 2018-09-10 15:05:45
Dziękuję bardzo 🙂 <3
Odpowiedz
Dodaj komentarz
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany
Możesz się zalogować, aby automatycznie wypełnić dane.