![](http://tajemnicesmaku.pl/wp-content/uploads/2018/03/Owsianka-z-jogurtem-kiwi-borówką-595x870.jpg)
Śniadanie w 15 minut? Tak, szybko i zdrowo!
Płatki owsiane wymieszane z jogurtem naturalnym, z owocami, orzechami, na koniec polane miodem... mniam. To najszybsze, najłatwiejsze i najzdrowsze śniadanie!
Przepis może banalny, ale zdrowy, super szybki, a kiedy nam bardzo zależy na czasie płatki z jogurtem możemy wymieszać wieczorem, a owoce, orzechy i miód dodać rano.
W przepisie składniki na 1 porcję.
SKŁADNIKI
4 łyżki płatków wielozbożowych "5 zbóż" lub zwykłych płatków owsianych
kubek (150 - 200 ml) jogurtu naturalnego
1 łyżka posiekanych orzechów laskowych
1 sztuka kiwi
1 łyżka borówek amerykańskich
1 łyżka płynnego miodu
WYKONANIE
W miseczce mieszamy płatki z jogurtem i odstawiamy na około 15 minut. Po tym czasie płatki powinny zmięknąć.
Do płatków w jogurcie dodajemy obrane i pokrojone w plasterki kiwi, borówki, całość posypujemy posiekanymi orzechami i polewamy płynnym miodem.
Smacznego i na zdrowie!
Tagi
orzechyborówkipłatkikiwijogurtmiódprzepisy z borówkamiprzepisy z kiwiprzepisy z jogurtemfitpłatki owsianepomysł na śniadanieprzepis na zdrowe śniadanieorzechy laskoweowsiankaZobacz również
Jabłkowa granola z żurawiną, orzechami...
![jablkowa-granola-z-zurawina-orzechami](http://tajemnicesmaku.pl/wp-content/uploads/2018/05/Granola-jabłkowa-595x850.jpg)
Mus z mango z orzechami nerkowca, jogurtem i quinoa
![mus-z-mango-z-orzechami-nerkowca-jogurtem-i-quinoa](http://tajemnicesmaku.pl/wp-content/uploads/2017/11/Słoik-mango-nerkowce-komosa-595x858.jpg)
Nocna owsianka na soku jabłkowym z rabarbarem
![nocna-owsianka-na-soku-jablkowym-z-rabarbarem](https://tajemnicesmaku.pl/wp-content/uploads/2020/07/nocna-owsianka-na-soku-jabłkowym-z-rabarbarem.jpg)
Słoik z musem z orzechów brazylijskich z figami i borówkami
![sloik-z-musem-z-orzechow-brazylijskich-z-figami-i-borowkami](http://tajemnicesmaku.pl/wp-content/uploads/2017/05/Mus-z-orzechów-brazylijskich-z-figami-i-borówkami-595x858.jpg)
Dodaj komentarz
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.