Śniadaniowa owsianka z jogurtem, płatkami z 5 zbóż, owocami, orzechami laskowymi i miodem

Śniadanie w 15 minut? Tak, szybko i zdrowo!

Płatki owsiane wymieszane z jogurtem naturalnym, z owocami, orzechami, na koniec polane miodem... mniam. To najszybsze, najłatwiejsze i najzdrowsze śniadanie!

Przepis może banalny, ale zdrowy, super szybki, a kiedy nam bardzo zależy na czasie płatki z jogurtem możemy wymieszać wieczorem, a owoce, orzechy i miód dodać rano.

SKŁADNIKI na 1 porcję

• 4 łyżki płatków owsianych lub wielozbożowych
• 150 - 200 ml jogurtu naturalnego
• 1 łyżka posiekanych orzechów laskowych
• 1 owoc kiwi
• 1 łyżka borówek amerykańskich
• 1 łyżka płynnego miodu

WYKONANIE

1. W miseczce wymieszaj płatki z jogurtem i odstawiamy na około 15 minut.
2. Po tym czasie płatki powinny zmięknąć.
3. Do płatków w jogurcie dodaj obrane i plasterki kiwi, borówki i orzechy.
4. Na koniec całość polej płynnym miodem.

Zobacz również

Nocna owsianka na soku jabłkowym z rabarbarem

Śniadanie lub deser - jogurt z pieczonymi śliwkami i granolą

Carpaccio owocowe z musem z awokado i ricotty

Szklanki śniadaniowe - quinoa, owoce, masło orzechowe i jogurt

Komentarze