Śniadanie w 15 minut? Tak, szybko i zdrowo!

Płatki owsiane wymieszane z jogurtem naturalnym, z owocami, orzechami, na koniec polane miodem... mniam. To najszybsze, najłatwiejsze i najzdrowsze śniadanie!

Przepis może banalny, ale zdrowy, super szybki, a kiedy nam bardzo zależy na czasie płatki z jogurtem możemy wymieszać wieczorem, a owoce, orzechy i miód dodać rano.

W przepisie składniki na 1 porcję.

SKŁADNIKI

4 łyżki płatków wielozbożowych "5 zbóż" lub zwykłych płatków owsianych

kubek (150 - 200 ml) jogurtu naturalnego

1 łyżka posiekanych orzechów laskowych

1 sztuka kiwi

1 łyżka borówek amerykańskich

1 łyżka płynnego miodu

WYKONANIE

W miseczce mieszamy płatki z jogurtem i odstawiamy na około 15 minut. Po tym czasie płatki powinny zmięknąć.

Do płatków w jogurcie dodajemy obrane i pokrojone w plasterki kiwi, borówki, całość posypujemy posiekanymi orzechami i polewamy płynnym miodem.

Smacznego i na zdrowie!

Zobacz również

Komentarze