Książka Lunchbox na każdy dzień. Dookoła świata - Malwina Bareła. Przysmaki z różnych zakątków świata zamknięte w lunchboksie

Malwina Bareła, autorka serii książek Lunchbox na każdy dzień, w czwartej odsłonie zatytułowanej Dookoła świata, zabiera nas w kulinarną podróż pełną inspiracji z różnych zakątków świata. Autorka popularnego bloga Filozofia Smaku proponuje 160 przepisów, które łączą smaczne potrawy z filozofią bento.

Czym jest filozofia bento i jak możesz ją wprowadzić do codziennego życia?

Filozofia bento to znacznie więcej niż jedynie sposób pakowania jedzenia. To podejście, które promuje równowagę między smakami, składnikami odżywczymi, a także estetyką posiłków. Wprowadzenie tej filozofii do codziennego planowania lunchboxów nie tylko pozwala zorganizować zrównoważone i zdrowe posiłki, ale także sprawia, że stają się one przyjemnością dla oczu. Malwina zachęca do tworzenia lunchboxów, które są atrakcyjne wizualnie, a jednocześnie odżywcze, co może być świetną motywacją do regularnego przygotowywania posiłków na wynos.

Lunchbox na każdy dzień. Dookoła świata

Książka oferuje różnorodne przepisy na śniadania, lunche, desery oraz dania do termosu. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące zamienników dla wegetarian, porady zero waste oraz informacje o kaloryczności i składnikach odżywczych. Praktyczne indeksy na końcu książki ułatwiają organizację posiłków i meal prep, czyniąc ją idealnym wyborem dla każdego, kto szuka inspiracji na codzienne, różnorodne posiłki – nie tylko na wynos.

Książka Lunchbox na każdy dzień. Dookoła świata to prawdziwe źródło kulinarnych inspiracji, które motywuje do codziennego wypełniania lunchboxów smacznymi i różnorodnymi posiłkami. Przepisy pochodzące z sześciu kontynentów i aż 53 krajów pozwalają odbyć kulinarną podróż do najdalszych zakątków świata. Znajdziesz tu zarówno pomysły na pyszne śniadania, jak i obiady na wynos, które równie dobrze sprawdzą się jako codzienne posiłki jedzone w domu. Połączenie gotowania do lunchboxów z codziennym planowaniem posiłków to doskonały sposób na oszczędność czasu i gotowanie w duchu less waste.

W odróżnieniu od poprzednich książek, gdzie podział był sezonowy, tym razem autorka zaproponowała rozkład przepisów według kontynentów. Nie zrezygnowała jednak z sezonowości i uzupełniła książkę o dodatkowy spis potraw z podziałem na pory roku. Każdy przepis zawiera również szczegółowe informacje o makroskładnikach oraz wskazówki na temat optymalnego przechowywania posiłków, aby jak najdłużej zachowały świeżość.

Jeżeli cenisz różnorodność, lubisz eksperymentować w kuchni i zależy Ci na praktycznych poradach, koniecznie sięgnij po najnowszą książkę Malwiny Bareły - Lunchbox na każdy dzień. Dookoła świata. To idealny wybór dla każdego, kto szuka inspiracji na smaczne, zdrowe i apetycznie zapakowane posiłki. Dzięki niej każdy lunchbox może stać się apetycznym i zbilansowanym dziełem sztuki, które z łatwością zapakujesz do pracy czy szkoły.

Lunchbox na każdy dzień - Dookoła świata- Malwina Bareła
Dziękuję Wydawnictwu Znak za udostępnienie książki do recenzji.

Polecam również książkę z serii: Lunchbox na każdy dzień - Fit Bento

Zobacz również

Komentarze